توت سفید تازه معمولاً به عنوان مکمل خوراکی یا پودر خشک فروخته می شود.
این ها را می توان به راحتی به صورت آنلاین، در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی، یا فروشگاه هایی که در مکمل های غذایی تخصص دارند، تهیه کرد چای توت سفید و چای کیسه ای نیز موجود است.
هیچ دستورالعملی برای استفاده مناسب از توت سفید برای اهداف دارویی وجود ندارد.
به عنوان یک قاعده کلی، هرگز از دوز توصیه شده روی برچسب محصول تجاوز نکنید. انجام این کار ممکن است خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.
پودر توت سفید را می توان با شیر، آب میوه، ماست یا شیک های پروتئینی مخلوط کرد.
جای تعجب نیست که عصاره میوه طعم شهد خوشایندی دارد، در حالی که پودرهای ریشه و برگ طعم کمی تلخ و آجیلی دارند.
مکمل های غذایی در ایالات متحده به شدت تحت نظارت نیستند. برای اطمینان از کیفیت و ایمنی، محصولاتی را انتخاب کنید که توسط وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) گواهی ارگانیک دریافت کرده اند.
اگرچه مکمل‌ها، پودرها و چای‌های توت سفید را می‌توان با خیال راحت در دمای اتاق نگهداری کرد اما هر محصولی را که تاریخ مصرف آن منقضی شده است یا علائم فساد یا کپک زدگی دارد را دور بریزید.
اطلاعات کمی در مورد ایمنی طولانی مدت توت سفید وجود دارد.
عوارض جانبی با دوزهای بالاتر رایج است و ممکن است شامل اسهال خفیف، سرگیجه، یبوست و نفخ باشد. آلرژی غیر معمول است اما ممکن است رخ دهد.
توت سفید به دلیل تأثیری که بر گلوکز خون دارد، باید در افرادی که از داروهای دیابتی از جمله انسولین استفاده می کنند.
با احتیاط استفاده شود. استفاده ترکیبی ممکن است باعث کاهش شدید قند خون (هیپرگلیسمی) شود که با لرزش، سرگیجه، تعریق، خستگی، سبکی سر و غش مشخص می شود.
همین امر ممکن است در مورد استفاده از توت سفید همراه با داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا صدق کند.
چنین ترکیبی ممکن است باعث کاهش فشار خون شود افت سریع فشار خون می تواند باعث خستگی، سبکی سر، پوست لطیف، تاری دید، حالت تهوع و غش شود.
برای جلوگیری از تداخلات، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد هر و همه داروهایی که مصرف می کنید، اعم از نسخه، بدون نسخه، تغذیه ای، گیاهی یا تفریحی، توصیه کنید.
ایمنی توت سفید در کودکان، زنان باردار و مادران شیرده ثابت نشده است.
با توجه به عدم انجام تحقیقات، بهتر است افرادی که در این گروه هستند از محصولات توت سفید اجتناب کنند.
